肩こりの解説

肩こりの基礎

肩こりの基礎

肩こりとは、肩周辺に重苦しさやこわばった感じ、痛み、張った様な感じなどの症候の総称です。 主に筋肉内の血液の流れが悪くなる事で起こると言われています。 血液がうまく流れないと筋肉に十分な酸素がいかなくなります。 このような酸素不足の状態で筋肉を使うと、老廃物が溜まりやすくなり、その老廃物が神経を過度に刺激するので肩こりが起こります。 肩がこるというと、肩の筋肉がこわばり硬くなるというイメージがありますが、肩のこりと筋肉の硬さは比例しません。 筋肉が発達している人は、普段から筋肉の硬さがあります。 だからといって、そのような人たち全員が肩こりに悩まされているわけではありませんね。 反対に、筋肉が柔らかくてハリがないから肩がこらないというのでもありません。 肩こりは、普段の筋肉の硬さは関係なく、筋肉の緊張がもたらす疲労が原因で硬くなったときに起こるものなのです。...